30代の妊活は、「焦り」との戦いだった
妊活を始めた頃。
私はずっと、
「まだ大丈夫」
と思っていました。
でも30代に入ると、急に周りが変わる。
SNSを見るたびに苦しくなった
久しぶりに開いたSNS。
そこには、
「妊娠しました」
「2人目産まれました」
の投稿。
もちろん、おめでたい。
でもその瞬間、
胸がギュッとなる。
「なんで私は…」
そんな気持ちになっていました。
「焦ったらダメ」と言われるほど焦る
妊活中って、
よく言われますよね。
「ストレスよくないよ」
「焦らないほうがいいよ」
でも、
焦らないなんて無理だった。
年齢のこと。
周りとの比較。
毎月来る生理。
全部がプレッシャーでした。
妊活の検索ばかりしていた
夜になるとスマホで検索。
・30代 妊活
・妊娠しやすい方法
・葉酸 必要？
・妊活 何をすればいい
検索して安心したいのに、
逆に不安になる。
そんな毎日でした。
「ちゃんとやらなきゃ」で自分を追い込んでいた
食事改善。
温活。
運動。
睡眠。
最初の私は、
全部ちゃんとやろうとしていました。
でも途中で限界に。
妊活って、
頑張りすぎるほど苦しくなる時があるんですよね。
私が少しラクになった考え方
ある時から、
「完璧じゃなくていい」
と思うようにしました。
全部を頑張るんじゃなく、
“できることを続ける”
くらいに変えたんです。
栄養を「ちゃんと考えなきゃ」もプレッシャーだった
妊活中って、
栄養も気になりますよね。
でも現実は、
忙しくて食事が適当になる日もある。
そんな時、
「これじゃダメだ」
ってまた落ち込む。
だから私は、
食事だけで完璧を目指さないようにしました。
無理なく続けられるものを選ぶようになった
妊活って、
“続けられること”
が本当に大事。
「少しでも自分を整えられたらいい」
くらいの気持ちに変わってから、少しラクになったんです。
そして、頼れるものを頼ってみよう！と思えるように。
30代妊活は、心もすごく揺れる
期待して、落ち込む。
検索して、不安になる。
周りと比べて、自分を責める。
30代の妊活って、
体だけじゃなく心の負担も大きいですよね。
「ちゃんとできてない私」を責めなくていい
私はずっと、
「もっと頑張らなきゃ」
と思っていました。
でも今思うのは、
妊活中に一番大事なのって、
“自分を追い込みすぎないこと”
だった気がします。
まとめ｜30代妊活、焦るのはそれだけ真剣だから
焦る。
不安になる。
落ち込む。
それって、
ちゃんと向き合っている証拠だと思うんです。
だから、
「焦っちゃダメ」
じゃなくていい。
無理しすぎず、
自分を責めすぎず、
できることを少しずつ。
妊活って、想像以上に不安になりますよね。
「ちゃんと栄養取れてるかな」
「この生活で大丈夫かな」
「何を選べばいいのかわからない…」
私自身、葉酸サプリ選びだけでもかなり迷いました。
だからこそ実際に、
30代の私が妊活中に飲んでみた感想を、正直にまとめました。
・飲みやすさ
・続けやすさ
・選んだ理由
・気になったところ
こちらの記事にまとめました。
▶ 【口コミ】ベルタ葉酸サプリを妊活中に飲んでみた｜30代女性のリアルな本音レビュー
もちろん無料で読めます。
少しでも妊活中の悩みの参考になれたら、と記事を書きました。
良かったら読んでみてくださいね。
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