生理が来るたび、「またダメだった」が頭をよぎった
妊活を始めた頃。
私は毎月、生理予定日が近づくたびにソワソワしていました。
ちょっと体が熱い気がする。
眠い気がする。
なんとなく気持ち悪い気がする。
「もしかして…？」
って期待してしまう。
でも数日後、
トイレで赤いものを見るたびに、
一気に気持ちが落ちていました。
「また来た…」その瞬間、何もしたくなくなった
生理が来た瞬間って、
頭が真っ白になりませんか。
私はいつも、
「ダメだったんだ…」
って、その場でしばらく動けなくなっていました。
夫は悪くない。
誰も悪くない。
でも心のどこかで、
「なんで私は妊娠できないんだろう」
って、自分を責めていました。
夜中3時、スマホで妊活ばかり検索していた
寝ようと思っても眠れない。
気づけばスマホを開いて、
・30代 妊活 妊娠しない
・妊活 生理来た 落ち込む
・妊娠超初期症状
・着床した時の症状
・妊活 疲れた
そんな検索ばかり。
検索して安心したいのに、
逆に不安になる。
でもまた検索してしまう。
あの頃の私は、本当に“検索魔”でした。
SNSを見るのもしんどくなっていた
友達の妊娠報告。
赤ちゃんの写真。
本当はおめでたい。
でも素直に見られない自分がいて、
そんな自分にもまた落ち込む。
私は一時期、
SNSを開くのが怖くなりました。
「焦っちゃダメ」が一番苦しかった
妊活中って、
「焦らないほうがいいよ」
って言われますよね。
でも30代って、
どうしても年齢を意識してしまう。
焦るなと言われても、
焦る。
検索してしまう。
不安になる。
それって自然なことだと思うんです。
妊活って、想像以上にメンタルが削られる
私は妊活を始めるまで、
もっと前向きにできると思っていました。
でも実際は、
期待して、落ち込んで、また期待して。
その繰り返し。
しかも周りには、
なかなか言えない。
だから余計に孤独でした。
「ちゃんとしなきゃ」で自分を追い込んでいた
食事改善。
温活。
睡眠。
運動。
最初の私は、
全部ちゃんとやろうとしていました。
でも途中から、
“頑張ること”
自体が苦しくなってしまった。
だから私は、
「完璧じゃなくていい、少しでもやれることをやる」
と思うようにしました。
栄養のことも、不安だった
妊活中って、
葉酸や鉄分など栄養の話をよく見ますよね。
でも現実は、
忙しくて食事が偏る日もある。
疲れてコンビニの日もある。
だから私は、
“無理なく続けられること”
を意識するようになりました。
葉酸だけじゃなく、栄養をまとめて摂れるものや、無添加にこだわったものを選ぶことで、少し安心できた部分もあります。
今、あの頃の自分に言いたいこと
妊活中って、
本当に気持ちが揺れます。
生理が来るたび落ち込むし、
検索してしまうし、
周りと比べてしまう。
でもそれって、
ちゃんと向き合っている証拠。
だから、
弱いわけじゃない。
まとめ｜生理が来るたび落ち込んでいるあなたへ
毎月期待して、落ち込む。
その繰り返しって、本当につらいですよね。
私も夜中に何度も検索して、
勝手に不安になっていました。
でも今思うのは、
妊活中に一番必要だったのは、
“自分を責めすぎないこと”
でした。
焦ってもいい。
落ち込んでもいい。
検索してしまってもいい。
あなたは、ちゃんと頑張っています。
コメント