妊娠10週目。
妊娠が分かった頃の大きな不安は少し落ち着いてきたものの、今度は別の悩みが出てきました。
それが、
「葉酸は摂ったほうがいいんだろうけど、本当に必要なのかな？」
ということでした。
ネットを見ると、
「妊娠中は葉酸が大切」
という情報がたくさん出てきます。
でも一方で、
「サプリは飲みたくない」
「つわりで飲めない」
「今から始めても意味あるの？」
という気持ちもありました。
今回は、妊娠10週目の頃に葉酸について悩んでいた私の体験を書いてみます。
葉酸が大切なのは分かっている
妊娠してから、葉酸について何度も目にするようになりました。
妊娠アプリ。
SNS。
妊娠関連の記事。
どこを見ても葉酸の話が出てきます。
だから、
「葉酸が大切なんだろうな」
ということは分かっていました。
でも、実際に行動するとなると別です。
つわりでそれどころじゃなかった
妊娠10週目の私は、とにかくつわりがつらい時期でした。
朝起きても気持ち悪い。
夜になっても気持ち悪い。
スーパーに行けば匂いで気持ち悪い。
料理もしたくない。
そんな毎日。
葉酸どころか、
「今日何を食べられるだろう」
で頭がいっぱいでした。
だから、
「葉酸を意識したほうがいいのは分かるけど…」
という状態だったのです。
ネットを見るたびに焦っていた
当時の検索履歴は今見ると笑ってしまうくらいです。
- 妊娠10週 葉酸 必要？
- 葉酸 飲まなくても大丈夫？
- 妊娠初期 サプリ 不安
- 葉酸 今からでも意味ある？
何度も同じようなことを調べていました。
きっと安心したかったんですよね。
でも検索しても、
不安な情報もあれば安心できる情報もある。
結局、何を信じたらいいのか分からなくなっていました。
完璧な妊婦になろうとしていた
今振り返ると、
私は「完璧な妊婦」になろうとしていました。
葉酸を摂らなきゃ。
栄養バランスも考えなきゃ。
運動もしなきゃ。
体重管理もしなきゃ。
でも現実は、
ソファで横になっているだけの日もある。
パンしか食べられない日もある。
そんな状態でした。
だから余計に、
「ちゃんとできていない」
と自分を責めてしまっていたんです。
大事なのは今からできること
妊娠中って、
「あの時こうしておけば良かった」
と思うことがたくさんあります。
私も、
「妊活中から葉酸を知っていれば」
と思いました。
でも過去は変えられません。
だから私は、
「今からできることをやろう」
と考えるようになりました。
すると少し気持ちが楽になりました。
私が葉酸サプリを探した理由
つわりで食事が偏っていたこともあり、
私は葉酸サプリについても調べるようになりました。
その中で気にしたのは、
- 妊娠中向けの商品か
- 続けやすいか
- 自分が納得できるか
ということでした。
妊娠中は毎日続くものだからこそ、無理なく続けられることを大切にしたかったのです。
同じように悩んでいる方へ
もし今、
「妊娠10週目だけど葉酸どうしよう」
と思いながらこの記事を読んでいるなら、
まずは自分を責めないでください。
妊娠中は分からないことだらけです。
しかも体調も不安定。
完璧にできなくて当たり前です。
大切なのは、
過去を後悔することではなく、
今からできることを知ることだと思います。
まとめ
妊娠10週目の私は、
「葉酸は摂ったほうがいいんだろうけど…」
と迷い続けていました。
つわりもつらい。
不安も多い。
何が正解か分からない。
そんな毎日でした。
でも今思うのは、妊娠中に必要以上に自分を責める必要はなかったということです。
分からないことがあれば医療機関にも相談しながら、自分なりにできることを少しずつ続けていけば十分だと思います。
妊娠6週目になってから葉酸のことを知り、不安でたくさん検索した私。
でも調べていくうちに、「今からできることもある」と分かり、少し気持ちが楽になりました。
妊娠初期は不安でいっぱいになりますよね。
だからこそ、自分を責めるより、今できることに目を向けてほしいと思います。
妊娠中って、本当に不安が尽きませんよね。
食べられない日。
栄養が偏る日。
「赤ちゃん大丈夫かな…」と心配になる日。
私も毎日検索ばかりしていました。
そんな中で、
「少しでも赤ちゃんのために何かしたい」
と思って取り入れたのが葉酸サプリでした。
実際に飲んでみて感じた、
・つわり中でも飲めた？
・匂いはどう？
・続けやすかった？
・正直どうだった？
こちらの記事にまとめました。
▶ 【口コミ】ベルタ葉酸サプリを妊娠中に飲んでみた｜つわり中でも飲めた？30代ママ本音レビュー
もちろん無料で読めます。
少しでも妊娠中の悩みの参考になれたら、と記事を書きました。
良かったら読んでみてくださいね。
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