妊娠8週目。
つわりがつらくなってきたり、心拍確認ができたりして、少しずつ「赤ちゃんがお腹にいるんだな」と実感し始める頃ですよね。
そんな中で私が気になっていたのが、
「葉酸サプリって今からでも飲んだほうがいいのかな？」
ということでした。
妊娠前から飲んでいる人もいると知り、
「私は妊娠してから知ったけど遅かった？」
「妊娠8週目から飲み始めても意味あるのかな？」
と、不安で何度も検索していました。
今回は、妊娠8週目の頃に葉酸サプリについて悩んでいた私の体験を書いてみたいと思います。
妊娠が分かるまでは葉酸を意識していなかった
正直に言うと、私は妊娠前から葉酸をしっかり意識していたタイプではありません。
妊娠が分かってから、
「葉酸って大事なんだ」
と知りました。
SNSを見ると、
「妊活中から飲んでいました」
「妊娠前から準備していました」
という投稿も多く、
なんだか自分だけ出遅れたような気持ちになったのを覚えています。
妊娠8週目になって焦り始めた
妊娠5週、6週の頃は、
- 病院はいつ行く？
- 出血してない？
- お腹痛くない？
そんなことばかり気にしていました。
ところが少し落ち着いてくると、
今度は赤ちゃんの成長や栄養について気になるようになったのです。
そこで出てきたのが葉酸でした。
そして始まる検索。
- 妊娠8週 葉酸サプリ 今から
- 葉酸サプリ 遅い
- 妊娠初期 葉酸 飲んでない
- 妊娠してから葉酸でも大丈夫？
夜中にスマホを見ながら、不安ばかり大きくなっていました。
つわりで食事が思うように取れなかった
妊娠8週頃は、私にとってつわりがかなりつらい時期でした。
本当は野菜を食べたい。
でも食べられない。
ご飯の匂いが無理。
料理もしたくない。
気づけば、
パン
うどん
ゼリー
そんな食事の日もありました。
だからこそ、
「栄養足りてるかな」
という不安が大きくなったのです。
葉酸は妊娠中に大切な栄養素のひとつ
私が調べた中で分かったのは、葉酸は妊娠を希望する時期から妊娠初期にかけて重要とされている栄養素だということでした。
また、妊娠中は葉酸だけでなく、さまざまな栄養素が必要になります。
だから私は、
「妊娠8週だからもう遅い」
ではなく、
「今からできることを考えよう」
と思うようになりました。
完璧な妊婦じゃなくてもいいと思えた
妊娠中って、何かと自分を責めてしまいませんか？
- 葉酸を飲んでいなかった
- 栄養バランスが悪い
- つわりで食べられない
私もそうでした。
でも妊娠生活は長いです。
ずっと不安ばかりでは疲れてしまいます。
だから私は、
「完璧じゃなくてもいい」
「今からできることをやろう」
そう考えるようになりました。
すると少し気持ちが楽になりました。
私が葉酸サプリを選ぶときに気にしたこと
葉酸サプリは本当にたくさん種類があります。
私が選ぶときに気にしたのは、
- 妊活・妊娠中向けの商品か
- 葉酸以外の栄養素も含まれているか
- 続けやすいか
- 自分が納得して飲めるか
という点でした。
妊娠中は毎日続けるものだからこそ、安心して選べることを大切にしました。
まとめ
妊娠8週目になってから葉酸サプリについて調べ始めた私。
「今からじゃ遅いかな」
と不安になったこともありました。
でも、過去を後悔するより、今からできることを考える方が大切だと感じています。
妊娠初期は不安なことだらけ。
だからこそ、一人で抱え込まず、必要に応じて医療機関にも相談しながら、自分なりの方法を見つけていけるといいですよね。
妊娠中って、本当に不安が尽きませんよね。
食べられない日。
栄養が偏る日。
「赤ちゃん大丈夫かな…」と心配になる日。
私も毎日検索ばかりしていました。
そんな中で、
「少しでも赤ちゃんのために何かしたい」
と思って取り入れたのが葉酸サプリでした。
実際に飲んでみて感じた、
・つわり中でも飲めた？
・匂いはどう？
・続けやすかった？
・正直どうだった？
こちらの記事にまとめました。
▶ 【口コミ】ベルタ葉酸サプリを妊娠中に飲んでみた｜つわり中でも飲めた？30代ママ本音レビュー
もちろん無料で読めます。
少しでも妊娠中の悩みの参考になれたら、と記事を書きました。
良かったら読んでみてくださいね。
コメント