妊娠が分かった瞬間から、不安が止まらなかった
妊娠検査薬で陽性が出た日。
もちろん嬉しかった。
でもそのあとすぐ、
不安が一気に押し寄せてきました。
ちゃんと育つ？
お腹の痛みって大丈夫？
これ普通なの？
分からないことだらけで、
気づけば毎日スマホばかり見ていました。
「妊娠初期 お腹痛い」で何度も検索していた
妊娠初期って、
ちょっとした体調変化でも怖くなりませんか。
私は少しお腹がチクっとしただけで、
すぐ検索。
・妊娠初期 お腹痛い 大丈夫
・妊娠初期 下腹部痛
・妊娠初期 チクチク
検索して、
「よくある症状です」
を見ると少し安心する。
でも次の瞬間、
「流産の可能性も」
という文字が目に入ってまた不安になる。
その繰り返しでした。
夜中3時、「流産 確率」を調べて泣いていた
一番つらかったのは夜。
静かになると、不安が大きくなる。
夫が寝たあと、一人でスマホを見ながら、
・流産 確率
・妊娠初期 流産 いつまで
・心拍確認前 不安
そんな検索ばかりしていました。
検索して安心したいのに、
調べるほど怖くなる。
でも止められない。
あの頃の私は、本当に“検索魔”でした。
妊娠初期って、「分からない」が多すぎる
初めての妊娠って、
本当に分からないことばかり。
眠いのも不安。
食欲ないのも不安。
お腹痛いのも不安。
しかも妊娠初期って、
まだ周りに相談しにくい時期ですよね。
だから私は、
全部ネット検索に頼っていました。
SNSを見るたび、余計に不安になった
SNSでは、
キラキラしたマタニティ投稿が流れてくる。
「つわり軽かったです♡」
「妊娠生活楽しんでます♡」
それを見るたび、
不安で検索ばかりしている自分が情けなくなっていました。
「ちゃんとした妊婦にならなきゃ」で苦しくなっていた
妊娠すると急に、
“赤ちゃんを守らなきゃ”
という責任感が出てきますよね。
私はそれが強すぎて、
食事。
栄養。
睡眠。
全部ちゃんとしようとしていました。
でも現実は、
つわりで食べられない。
眠れない。
気持ち悪い。
思うようにいかないことばかり。
それがまたストレスでした。
妊娠初期、栄養不足も不安だった
特に気になったのが、
「ちゃんと栄養取れてるかな」
という不安。
妊娠初期って、
食べられるものが偏ることもありますよね。
だから私は、
“完璧な食事”
を目指すより、
無理なく続けられる方法を考えるようになりました。
葉酸だけじゃなく、栄養をまとめて摂れるものや、無添加にこだわったものを選ぶことで、少し安心できた部分もあります。
検索しすぎて気づいたこと
妊娠初期って、
不安になるのが当たり前なんですよね。
検索してしまうのも、
赤ちゃんを大切に思っているから。
だから今は、
「あの頃の自分、頑張ってたな」
と思います。
まとめ｜妊娠初期、不安で検索ばかりしていたあなたへ
妊娠初期は、
本当に不安だらけ。
私も毎日検索して、
勝手に怖くなっていました。
でも今思うのは、
“完璧じゃなくてよかった”
ということ。
不安になってもいい。
検索してしまってもいい。
それだけ真剣に向き合っている証拠です。
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